تعرَّف إلى أفضل أماكن السكن للمسنين وكيفيَّة تغلبهم على العزلة
"أين علينا أن نعيش في السنوات المقبلة؟"؛ يسأل كبار السن هذا السؤال من جديد في ضوء الخسائر .. المزيد
6 مايو 2022 
توقف عن خداع نفسك
لا أحد منا يريد أن يبدو كاذباً أمام الناس لأنَّه سيكون غير جديرٍ بالثقة على أقل تقدير، وغير .. المزيد
3 خطوات للتخلص من القلق الكامن في عاداتك
لقد سئمنا من قراءة النصائح نفسها مراراً وتكراراً عن كيفية الهدوء والتخلص من التوتر، ونحن .. المزيد
تطبيق "منظور البعد النفسي" لتجاوز مواقف الحياة الصعبة
بدأ الإمبراطور الروماني "ماركوس أوريليوس" في القرن الثاني الميلادي بتوثيق تأملاته عن .. المزيد
8 نصائح لكي تهدأ وتسترخي
في هذه الأيام، من الجيد دائماً أن تكون لديك أمور تذكِّرك بأن تركِّز الاهتمام على لحظات .. المزيد
الألم النفسي: أسبابه، وأعراضه، وعلاجه
لا يخفى على أحد قساوة ظروف الحياة اليومية، التي تخلِّف أعباء وانعكاسات ثقيلة على .. المزيد
كيف تتعامل مع الأفكار المقلقة؟
جاءت "ياسمين" (Jasmine) لرؤيتي بغرض العلاج؛ لأنَّها كانت خائفة من أن تقتل ابنتها المولودة .. المزيد
فوائد التأمل للعقل والجسم: أسباب وجيهة لممارسة التأمل
التأمل ممارسةٌ رياضيةٌ لتهدئة وزيادة تركيز العقل. تتنوع أساليب وطرائق التأمل، ويعود .. المزيد
كيف تكون قلقاً: الطريقة المنطقية للشعور بالقلق
لا يُعَدُّ الشعور بالقلق في العادة شيئاً جيداً؛ إذ إنَّه شعور مزعج مرتبط بالاضطراب .. المزيد
العادات ليست ردود فعل متهورة
إنَّ العادة هي أساس الروتين الذي يشكِّل الجزء الأكبر من حياتنا اليومية؛ فعندما لا نشعر .. المزيد
كيف يفكر المُتنمِّرون؟
يبحث الأسد الجائع عن الحيوان الأضعف في القطيع، وعندما يلاحظ ضعفه يهم بقتله؛ إنَّه أمر .. المزيد
كيف تحصل على الراحة المُثلى؟
لا يُقدَّر وقت الراحة حق قدره في هذا العصر المشغول دائماً، ولكن بالنسبة إلى معظم تاريخ .. المزيد